over a QUARTER

Postingan telat alert. Ini sebenernya mau diposting tanggal 28 Agustus, on my level up :) Dan gambar astronot itu diambil dari guardian.co.uk. Dan aku akhirnya punya converse merah. Dan aku belum tidur sama sekali dalam 24 jam ini. And why do I have to tell you this :-?

Hmmm ada beberapa hal (banyak sih sebenernya) yang meleset tahun ini. Hopefully I can bear it still. Now, dear Boss of the Universe, do You mind to hear me out? I had a little gibberish.

I will try,
To have a chat with You more intensely.
(Well it is supposed to be my needs though)
To brush up this and that.
To think positively on anything.
To loosen up a bit.

And,
Not blabbermouthing here and there.
Not involving too much drama.
Not procrastinating too much thing.
Not exaggerating everything.

And some other thing I will whisper them personally to You.
May I? Ah. You're nodding, I know that :)

Thank You. Alhamdulillah. Bismillah.

a GUILTY pleasure

Afternoon. Still got something (err.. a lot, actually) to do. Browsing here, browsing there, doing this, doing that, and stumbled upon this thing :

VIVAnews - Anjuran untuk mengurangi asupan garam mulai didengung-dengungkan para pakar kesehatan. Pasalnya, jika tubuh kelebihan garam akan mengakibatkan meningkatnya tekanan darah, yang merupakan sumber penyakit seperti diabetes, stroke, jantung.

Tapi, perlu Anda tahu juga, membatasi konsumsi garam tidak berarti Anda sama sekali tidak mengonsumsi salah satu bumbu penyedap rasa ini. Kekurangan asupan garam juga bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan.

Menurut ahli kesehatan, Zeenia F Baria, ada banyak kesalahpahaman dalam hal asupan garam. Kelebihan dan kekurangan garam ternyata sama bahayanya, seperti dikutip dari laman Times of India.

Menurut ahli jantung, Dr Vijay Surase, saat ini garam dianggap sebagai 'biang keladi' kegemukan. Tak mengherankan jika makin banyak orang yang menyadari bahaya asupan garam berlebih. Masalahnya, tidak sedikit orang juga yang secara ekstrem tidak mengonsumsi garam sama sekali. Dan menurut Dr Surase, pemikiran makan tanpa garam adalah salah kaprah.

Lantas, seberapa pentingkah pembatasan garam?

"Garam, umumnya terdiri dari natrium dan klorin (natrium klorida). Anggapan garam dapat membahayakan kesehatan memang tidak salah, dan kandungan natrium klorida bisa didapatkan dari makanan lain. Namun, penelitian menunjukkan, sekitar 80 persen dari populasi manusia akan mendapatkan manfaat dari garam secara optimal dari garam alami. Jika tubuh kekurangan garam, kondisi ini bisa menyebabkan kantuk, depresi, kejang bahkan koma. Bahkan penderita hipertensi diperbolehkan mengonsumsi garam, asalkan tidak berlebihan,” kata Dr Surase.

Hal senada juga disampaikan kardiolog, Dr Shantanu Deshpande, yang mengungkapkan garam sangat penting untuk mempertahankan homeostasis dalam tubuh kita.

"Porsi normal garam sebesar 2.300 mg (sekitar 1 sendok teh garam). Namun, masih banyak orang juga mengonsumsi garam lebih dari porsi itu. Biasanya, konsumsi garam berlebihan diekskresikan dalam urin. Tapi, hampir 50 persen dari individu, ginjalnya tidak dapat menangani kelebihan natrium dari garam. Kondisi inilah yang bisa mengakibatkan peningkatan tekanan darah, yang sering terjadi pada manula atau penderita diabetes."

Karena itu, mulailah mengonsumsi garam dalam porsi ideal, agar tubuh kebal dari penyakit.

Bukan info yang terlalu baru memang. Tapi tiap kali ketemu artikel yang ngasi tau berapa banyak seharusnya aku mengonsumsi garam, rasanya gimanaaaa gitu.

One teaspoon! Just one!
Bagaimana aku bisa hidup dengan 1 sendok teh garam sehari?
*lebay* :D

the ANNOYING apprentice

Last night, me and friends went out for a movie while waiting the sahur radioshow. Ambil jam nonton yang paling malem, maksudnya biar kelar nonton film langsung siaran gitu. Sebuah langkah yang kurang taktis. Karena itu artinya setelah selesai siaran jam 5, pulang, tidur sebentar jika beruntung, jam 8 harus udah balik studio lagi, dan seharian bakal ngantor sambil ngantuk. Tapi anak-anak hore ini memang kadang ngga realistis dan ngga inget umur...


Anyway, semalem kita nonton THE SORCERER'S APPRENTICE. Lagi-lagi sebuah film yang potensial bagus tapi jadi mentah gara-gara beberapa hal sepele. Ehm, ini berdasarkan selera dan sok taunya aku aja ya, semua hal sepele itu numpuk pada Dave sang pemeran utama. Yea, flaw terbesar film ini si remaja nerd yang ternyata mewarisi kemampuan sihir hebat. But he's so annoying! Inget jaman Shia LaBeouf as Sam di Transformers lari-lari bodoh, teriak-teriak dan ngga kunjung percaya sama para Autobot? Waktu itu aku udah mikir : ini orang gengges (baca:ganggu) banget sih? But Sam end up melakukan hal2 heroik. Transisi from loser into somethingnya juga alus dan jelas 5W1H-nya.

While Dave, OMG... Ini karakter JAUUUHHHH lebih menyebalkan dari Sam di Transformers. Character buildingnya ngga lovable dan mentalitasnya ngga digambarkan cukup decent hingga dia bisa jadi seorang hero. Bahkan ketika akhirnya dia menjadi pahlawan di akhir film, i was like : Meh. Gak tersentuh hatiku sama sekali, saking nyebelinnya. Dave diperanin sama Jay Baruchel yang tone suaranya lumayan ganggu (padahal pas dia jadi dubber Hiccup di How To Train Your Dragon ngga segitunya lho). Ternyata kegangguan tone suara ini bertambah ketika dia mulai jejeritan kesana kemari. (Phew banyak kata "ganggu" dalam postingan kali ini ya?) Dan aktingnya, euh, sorry to say, not that good either. Menurutku chemistry-nya si Jay ini juga ngga masuk ke karakter Dave, pun ngga masuk juga ke karakter lain, misalnya ke Balthazar (Nicolas Cage), the master himself. Padahal Nicolas Cage mainnya lumayan lho, acuh-acuh caring sejenis kaya di Kick Ass gitu deh. Dan ketika dibilang Balthazar punya soft-spot buat Dave, aku mikir : why should him, for Dave is such a prick? Dikandhani ngeyel dan ganggu, dalam taraf yang unbelievable. Yak another kata "ganggu" spotted.

Di luar Dave, meskipun banyak summer-movie cliche di film ini, everything's just fine. Menghibur tapi tidak nailed too deep. Soal spesial efeknya, errr when it comes to Walt Disney and Jerry Bruckheimer and Jon Turtletaub, rasanya kita bisa duduk dan enjoy saja menikmatinya. Yah begitulah. For me, it's just average, but better than Narnia Saga lahh.


ps :
di acara nonton film ini, aku menjadi saksi mata transaksi pertukaran nomor telepon 2 total strangers. Well one of them is my friend, exchanging number with someone on the next seat. It all happened in within 111 minutes' movie length. Mereka silently berkomunikasi menggunakan layar HP layaknya agen rahasia yang bertukar informasi secara incognito. Oalah, bisaaaa aja =)

random shot : SIGNBOARDS

lokasi : arena main anak-anak yang letaknya agak nyelip.
(kalo yang mojok bapak-ibunya sementara si anak sedang sibuk dengan plastic seesaw and bouncing ball and everything malah bagus dooong)

a. very. bold. fashion. statement. gowl abeish.
(Beberapa saat setelah aku ambil foto ini, yang jaga toko keluar
dan memandangiku suspiciously. Aku langsung siul-siul dan kabur)

goes house. aih mau pergi kemana sih rumahnya?
(yang ini ngambil fotonya juga ngumpet-ngumpet.
warga sekitar menatap dengan penuh curiga. again, i flee)

OOT sedikit. Ini bukan foto signboard. Ini semalem pas aku ke minimarket deket kampus, aku kaget ngeliat surveilance mirrornya. Itu lho yang di pojok atas. Ada stiker iklan rokok yang bentuknya orang ngintip hihi. Srsly, kalo sekilas diliat kaya orang beneran. Oh that's Radith in red shirt and faux leather jacket, acting cool.

here's for a sharper look. ahaha theeey are peeekiiiing..

SAND in my EYES...

When I'm sleepy, I'm grumpy.
Aku juga lebih milih siaran sambil lapar daripada sambil ngantuk.
Soalnya kalo ngantuk susah fokus, ngomongnya ngga kontrol kaya orang ngelindur.

But one thing for sure, ya itu tadi.
Ada kecenderungan sumbunya lebih pendek kalo ngantuk.
Kalo ada bridezilla, mungkin aku adalah sleepzilla (?)



And am soooo sleepy right now. Watch out.

suddenly RAINING

HUJAN!! :D

Lumayan deres dong, di siang bolong!

Akhir-akhir ini Semarang mulai sering hujan. Dari kemarin sih ujannya malem terus. Makanya agak kaget siang-siang ujan. Oh untungnya hari ini aku memilih jaket yang tepat buat keluar rumah for weather suddenly turns chill like this.

Jam segini, puasa, gula darah mulai menurun, cuacanya adem...
Ah.

*yawn*

Anyway. I'm not in a good state of mind right now.
Ugh. How to describe this?
Gitulah pokoknya. Siklusnya lagi turun.

Oh dear Boss of the Universe, another game You play?
I see You smiling and courage me to get through this.
I know You do. You always do.

Bismillah...

they're ROCKIN, again

Kakak beradik ini, dulu sekitar Januari, pernah aku preview sepak terjangnya di postingan ini. Mereka sendiri udah sejak lama bikin-bikin video lagu2 cover version gitu. They're singing like breathing. So effortless but turns awesome.

Dan hari ini, aku liat sebuah video link di facebooknya si Ichi..



... Sheesh, really gives me shiver and jitter. Muda dan berbakat. They always put Indonesian flag in their videos so people won't think they are Filipino. Ah. Kalian luar biasa. Check out their youtube channel here.